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Aprende hábitos saludables para perder peso: Curso online de motivación nutricional por sólo 19€

19 €
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CORK Benowu Limited

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¿Te sientes frustrado de no alcanzar tu peso ideal? ¿Lo has intentado varias veces pero terminas volviendo al mismo punto? Los estilos de vida sedentarios y el ritmo de vida han hecho que nuestros hábitos alimenticios y saludables empeoren. Por eso es importante aprender cambiar nuestro tipo de alimentación para que nos sirva a largo plazo y no recurriendo a dietas poco saludables que hacen que bajemos o subamos de peso muy rápidamente.  

Benowu te ofrece un curso para mejorar la motivación para alcanzar tu objetivo de bajar de peso, mejorar el control sobre la ingesta de comida y las emociones relacionadas, practicar técnicas de control de estímulos o prevención de recaídas para que el esfuerzo sirva a largo plazo y no sea sólo algo puntual.  

Es esencial detectar las dificultades que tenemos para seguir un plan nutricional específico aprender estrategias para afrontarlas con éxito. Te mostramos cómo medir nuestro cuerpo, calculando las calorías propias que deberíamos consumir por día teniendo en cuenta factores que intervienen como, por ejemplo, el tipo de vida que tenemos. Asimismo, analizaremos de qué forma podemos elaborar nuestro propio plan nutricional reforzando la motivación ya sea para bajar o aumentar de peso.  

El curso está dirigido a todas aquellas personas que deseen ya sea bajar o aumentar de peso como así también para aprender a incorporar estilos de vida saludables.

 

CONTENIDO DEL CURSO

Lección 1: Nutrientes esenciales

Lección 2: Guías alimentarias saludables

Lección 3: Mediciones antropométricas

Lección 4: Pérdida de peso

Lección 5: Estrategias para cambiar malos hábitos

¿De qué se hablará durante el curso?

  • Mediciones antropométricas
  • Síndrome Metabólico
  • Importancia de un peso saludable 
  • Almacenamiento de la grasa en el cuerpo
  • Ingesta Nutricional Vs Necesidades Nutricionales
  • Las dietas de moda y el aumento de peso
  • Enfoque saludable a la pérdida de peso
  • Estimación requerimiento energético
  • Dieta Diaria y conteo de calorías
  • Factores desencadenantes de la ganancia de peso
  • Calorías ocultas en la dieta
  • Porciones
  • Elaboración de un plan de dieta
  • Terapia Cognitiva Conductual (TCC): beneficios, utilización.
  • Pasos simples para la TCC
  • Etapas del Modelo de Cambio
  • Importancia de la fijación de metas y beneficios
  • Objetivos SMART: beneficios

DESTACAMOS:

Durante 5 horas vamos a comprender cuáles son los factores que influyen en nuestro patrón alimentario. Además estudiaremos estrategias para afrontar ciertas situaciones difíciles y cómo seguir avanzando a pesar de las recaídas.

 

La oferta incluye por 19€ en lugar de 99€

  • Curso de 5 clases grabadas en formato vídeo que podrás visualizar cuando mejor te venga.
  • Se realizan tutorías en directo mensuales con el tutor para ampliar los conocimientos y resolver las dudas en tiempo real.
  • Se aportan materiales complementarios descargables por los estudiantes.
  • Tutorías para resolver dudas con los profesores por teléfono y correo electrónico.
  • Test + Certificado con la calificación final.
  • Plataforma adaptada a todos los dispositivos móviles.  .

 

¿Cuántos cupones puedo comprar?

  • Puedes comprar los que quieras para ti y para regalar
  • Cada cupón es para una persona

¿Qué tengo que hacer para disfrutar de mi cupón?

  • Deberás introducir el código que has recibido en tu cupón para validarlo correctamente.
  • Si tienes problemas a la hora de acceder, simplemente mándanos un mail a soporte@benowu.com junto con tus datos (nombre, apellido, dirección de correo electrónico, teléfono con prefijo del país, país y fecha en la que deseas realizar el curso).
  • En un periodo de 24/48horas se tramitará tu registro. 

¿Hasta cuándo puedo usarlo?

  • Tienes hasta el 31/12/2017 para canjear tu cupón.

 

Elige entre estas opciones

Condiciones

  • Para cualquier duda relacionada con Cuponísimo le atendemos en el 91 6356193 de lunes a jueves de 9.00 a 14.00 y de 15.30 a 18.00h. Viernes de 9:00 a 15:00
  • Recibirás un correo electrónico con los cupones adjuntos. También puedes descargártelos entrando en “mis cupones”.
  • Tienes hasta el 31/12/2017 para disfrutar este cupón.
  • Para más información se puede contactar con el correo electrónico info@benowu.com o llamando al teléfono +34 900 525 693 y te atenderemos encantados.

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